BALONCESTOmiércoles, 3 de agosto de 2016
FUNDAMENTACION DEL BALONCESTO
Fundamentos teóricos del Baloncesto
- 1) Lanzamiento
Este fundamento cumple con una de las finalidades del juego, que es la de pasar el balón a través del aro para obtener los puntos. Existen diferentes técnicas para la realización de esta destreza, en este grado practicaras el lanzamiento con una mano.
- 2) Manejo del Balón
La mejor presa para sujetar el balón es mantenerlo entre las dos manos, con los dedos bastante separados y los pulgares casi tocándose y señalándose mutuamente. Esta posición nos permite gran rapidez en el pase, tiro, finta, bote, etc., con sólo un ligero juego de las muñecas. Podemos decir que todos los dedos de nuestras manos, excepto los meñiques, se hallan en el hemisferio más cercano a los pulgares, mientras que el otro hemisferio esta casi libre.
- 3) Desplazamiento
Esta es la forma correcta de caminar o correr por toda la cancha. Es importante no cruzar los pies, y mantener siempre las piernas separadas sin dar saltos, evitando la interrupción de los desplazamientos de otros jugadores. Por supuesto, es necesario obstaculizar algún jugador para impedir que éste logre su cometido, encestar la pelota.
- 4) Pivote
El pivote se realiza sobre la parte delantera del pie, manteniendo en todo momento la flexión de piernas y la separación de pies. Si el pivote implica giro, será todo el cuerpo, a la vez, el que rote, fundamentalmente por la acción conjunta de caderas y tronco. El pie libre se desplaza dentro del conjunto del cuerpo después de separarse del suelo.
Se utilizan generalmente, en ataque para ganar la posición o como protección, y en defensa para conseguir buenas posiciones para obtener el rebote.
- 5) Pase
Es la acción de rotar sobre una pierna de apoyo como si esta fuera un eje se puede realizar con o sin el balón con el objeto de evitar que te quiten el balón y eludir o esquivar al contrario.
- 6) Drible
Es el fundamento técnico que puedes utilizar para desplazarte libremente por toda la cancha, estando en posesión del balón. Para ello debes empujar el balón con la yema de los dedos, rebotándolo contra el piso
- 7) Rebote
El rebote es la acción mediante la cual un jugador, durante un salto, toma posesión del balón que rebota del aro y/o tablero después de un lanzamiento no convertido. La esencia del juego de baloncesto es una permanente lucha por obtener el balón o sencillamente no perderlo, para ello es necesario que cada jugador esté atento y preparado en todo momento para actuar eficientemente en cada situación.
- 8) Defensa
En el baloncesto son la defensa en zona y la defensa individual.
- Defensa Individual: Consiste en marcar directamente al contrario, siendo por lo general la posición más adecuada, aquella en que el jugador mantiene la piernas flexionadas y los pies preparados para desplazarse. Una de las manos se encontrará adelantada y más alta que la cabeza, tratando de interceptar los pases por alto o lanzamientos, y la otra más baja, en posición adecuada para rechazar el balón y bloquear los pases bajos.
REGLAS DEL BALONCESTO
Regla 1
JUEGO DEL BALONCESTO
El baloncesto lo juegan dos (2) equipos de cinco (5)
jugadores cada uno. El objetivo de cada equipo es introducir el balón dentro de
la canasta del adversario e impedir que el adversario se apodere del balón o
enceste.
CESTO: PROPIO/0PONENTE
La canasta en la que ataca un equipo es la canasta del
adversario y la que defiende es su canasta.
MOVIMIENTO DEL BALÓN
El balón puede ser pasado, lanzado, palmeado rodado o botado
en cualquier dirección dentro de las restricciones de los artículos pertinentes
de las Reglas.
GANADOR DE UN PARTIDO
El equipo que mayor número de puntos al final del
tiempo de juego del cuarto periodo o, si fuera necesario, de uno o más períodos
extra, será el ganador del partido.
Regla 2 DIMENSIONES Y EQUIPAMIENTO
Art. 2. Dimensiones del terreno de juego
CAMPO DE JUEGO
El terreno de juego debe ser una superficie rectangular,
plana y dura, libre de obstáculos .
Para las principales competiciones oficiales de FIBA, y en
los campos de juego de nueva construcción , las dimensiones deben ser de 28 m.
de longitud por 15 m. de anchura, medidas desde el borde interior de las líneas
que delimitan el terreno de juego.
Para todas las demás competiciones la institución apropiada
de FIBA, como puede ser la Comisión Zonal o la Federación Nacional, tiene
autoridad para aprobar los terrenos de juego existentes con unas dimensiones
mínimas de 26 m. de longitud y 14 m. de anchura.
TECHO
La altura del techo o del obstáculo más bajo debe ser, como
mínimo, de 7.00 m.
ILUMINACIÓN
La superficie de juego debe estar iluminada uniforme y
convenientemente. Las luces deben estar colocadas de manera que no dificulten
la visión de los jugadores y del equipo arbitral.
HISTORIA DEL BALONCESTO
El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor de la Universidad de Springfield (Massachusetts), James Naismith (un profesor canadiense) le fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre.
James Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica predominante era la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un antiguo juego de su infancia denominado “duck on a rock” (El pato sobre una roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajas de 50 cm de diámetro pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.
El baloncesto fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de 1928 y Juegos Olímpicos de 1932, alcanzando la categoría olímpica en los Juegos Olímpicos de 1936. Aquí Naismith tuvo la oportunidad de ver como su creación era convertida en categoría olímpica, cuando fue acompañado por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El baloncesto femenino debió esperar hasta 1976 para su admisión como deporte olímpico.
El juego gustó y se estableció pronto en Estados Unidos. México, fue donde primero se introdujo por motivos geográficos. AEuropa, llegó de la mano de las sedes de YMCA a París, Francia. Pero no fue hasta la primera guerra mundial que cogió gran impulso, sobre todo gracias a los soldados estadounidenses que jugaban en sus ratos libres.
El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusión en diferentes países de todo el mundo, siendo uno de los deportes con más participantes y competiciones regulares en distintas zonas y países del mundo. En Estados Unidos, se disputa la National Basketball Association|NBA, considerada la mejor competición mundial de baloncesto de clubes.
La línea de tres puntos (triple), se probó en Estados Unidos en 1933. Sin embargo, no sería adoptada por la ABA hasta el año 1968, llegando a la NBA en la temporada 1979-80. En el baloncesto FIBA habría que esperar hasta 1984 para que formara parte de su reglamento.
(http://www.fbrm.es/hstoria/)
TÓPICOS GENERATIVOS
(meta de comprensión de la unidad)
El estudiante comprenderá...
1) que que aparir de la practica continua y consiente mente
de sus capacidades físicas logra mantener un estado de salud físicamente activo
mejora su desempeño.
2) que al demostrar dominio en los fundamentos técnicos del
deporte logra integrarlos y aplicarlos para el éxito del equipo.
3)que al participar activamente en los deportes de conjunto
logra asumir su rol dentro del equipo participando en la construcción de las
acciones técnicas conjuntas: armar jugadas
- Desempeños de aclaración:
1)ejercicios combinados en la técnica de driblen
(reservo,espalda,entre pierna)
2)ejercicios en pase de movimiento pruebas técnicas de
lanzamiento
- Desempeños de comprensión:
1)circuito: pruebas físicas,velocidad y resistencia
2)ejercicios de driblar: balón controlado con cambios de
mano
3)juegos pre deportivos de baloncesto:
- Desempeños de aplicación:
1) pruebas físicas para el baloncesto método:(series
repeticiones) pruebas técnicas del baloncesto.
2)juegos simplificados competencias de equipo en baloncesto:
posiciones y rol de los jugadores reacciones técnicas conjuntas: armar jugadas.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)